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おとんたの独り言

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お菓子1日1個まで月間
え〜っと、お菓子週間禁止の結果は
マイナス700グラムとなりました。
娘に「減っても100グラムくらいなんじゃないの?」
なんて言われていたので、それは超えたぞと。(^◇^;)
実は1か月で3キログラム太ってしまったので、
1週間で700グラムというのは割と妥当な所なようです。
コーデュロイのパンツと言いますと…まだまだきついです。(T.T)
あと2キログラム減らさないとやっぱり無理なようで。
でもお菓子禁止を続けているとリバウンドしそうなので、
今度はお菓子は1日1個までというのを
1か月続けてみようかと思います。
3月には健康診断もあることだし、頑張るぞ。p(^^)q
結果はまたご報告します。
| おとんた | 健康 | 10:47 | comments(4) | trackbacks(0) |
一週間お菓子禁止宣言
最近マジで体重がやばいので、
一週間お菓子を禁止して、体重がどのくらい
減るかやってみようと思います。
目標はパツンパツンになってしまった
コーデュロイのパンツが履けるようになること。
| おとんた | 健康 | 11:16 | comments(2) | trackbacks(0) |
勉強会3
昨日はテルミーの勉強会に行きました。
最近、家族にかけていなかったので、
人様にかけるときは力の加減が上手くいかず
たじたじでした。
テルミーをかけてもらったら、
肩や腰が凝っていたということがわかりました。
凝ってても自分ではなかなか気がつかないものなんだなー。

いろいろ教わってきたし、早速家族にかけるぞーと
意気込んで帰ってきたものの、
熱やエネルギーがどっと回ると眠くなるんですよこれが。
結局夕飯を食べたら睡魔に襲われて爆睡してしまいました。
家族にかけるのはまたの機会に。(^◇^;)
| おとんた | 健康 | 09:41 | comments(2) | trackbacks(0) |
勉強会2
今日はテルミーの勉強会に行きました。2回目の参加です。
先生に教えてもらいながら初心者同士で
テルミーの掛け合いをしました。
家族以外の人に掛けるのは緊張するけど、とても勉強になりました。
掛けてもらうと、自分の体が割と凝っていたり張っていたり
していたことが発覚。
自分の体も再認識する良い機会になりました。

| おとんた | 健康 | 07:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
勉強会
今日は旦那が子ども達をみてくれるというので、
1人でテルミーの勉強会(初心者コース)に参加しました。
初心者丸出しの私に、とっても親切に丁寧に教えてくれました。
家族にかけるだけでなく、自分自身にかけてみて、
その感触や気持ちよさを体感すること、
少しずつでもいいから、毎日やることが大切なんだと再度実感しました。
(以前、セットを購入して教えていただいたときにも
そう思ったはずなのですが、なかなか続かず、お恥ずかしい限りで…(^_^;)

教室の先生方はみなさんとっても優しいオーラが出ていて、
心地良い雰囲気でした。
また参加させていただいて、いろんな学びを深めていきたいです。
| おとんた | 健康 | 14:43 | comments(2) | trackbacks(0) |
発熱
旦那が昨日から発熱してます。今日は40度越え。
必要だから発熱しているんだろうとはいえ、しんどそうです。
でも出す物出し切らないと、また繰り返すだろうしな。
去年の今頃も同じような症状が出ました。人の体って不思議。
熱と症状を出し切って、スッキリするといいんだけどね。
| おとんた | 健康 | 22:52 | comments(4) | trackbacks(0) |
電車でおでかけ
今日は埼玉県にある高麗駅まで行ってきました。
夏休み中に娘もオメオパスの先生に見ていただいて
バンバン出す物出しちゃわないと。
予防接種もほぼパーフェクトにうったので、
先は長そうです。(´ヘ`;)ハァ

見ていただいた後は、近くにオーガニック食品メーカーの
アリサンの食材を使用したレストランがあるというので、
そこへ行ってみることにしました。
ホメオパスの先生にそこまで車で送っていただきました。感謝。
お肉を使っていない割には食べ応えがあって、
結構腹持ちも良かったです。


すぐ近くに巾着田(きんちゃくだ)という所があったので、散歩しました。
巾着田とは、日高市内を流れる清流、
高麗川(こまがわ)の蛇行により長い年月をかけてつくられ、
その形がきんちゃくの形に似ていることから
巾着田(きんちゃくだ)と呼ばれるようになったそうです。
ひまわりが咲いていたり、トンボやコオロギなんかも
たくさんいました。
今度高麗に行くことがあれば、ホメオパスの先生お勧めの
高麗神社にも行ってみたいな。
| おとんた | 健康 | 17:31 | comments(2) | trackbacks(0) |
腰が…(-_-;)
先日、無理な体勢をして以来、腰の調子が変です。
少し良くなったからと、草取りなんかしたので更に悪化。
普段何気なくしている動作で激痛が走ります。
健康な体のありがたさを痛感。
痛さのおかげで腰に悪い動きとかがよく分かるので
勉強にはなるのですが…
でも早くこの痛みからは解放されたいです。(T.T)
| おとんた | 健康 | 08:00 | comments(4) | trackbacks(0) |
リラックス
今日は仕事の後、職場の友人とランチに行きました。
いっぱい深い話や楽しい話をして、心がとってもリラックスしました。

帰宅後は、近所でオープンしたリフレクソロジーを受けました。
足浴の後に全身をゆるめてもらいました。
全身のマッサージを受けると、自分の体や心と向き合う機会になるんだと実感。
今回は胃と肩と頭が凝っていたようです。
心配事と疲れと寝不足のせいらしい。
私本人は気がついていなかったので、びっくり。
まあ、よく考えてみると思い当たる節はないでもなかったので、
そう言われるとそうなのかも。なんて思ってみました。
心と体はひとつなんだなーと再認識しました。
| おとんた | 健康 | 20:14 | comments(2) | trackbacks(0) |
息子が感染性胃腸炎に
息子が、昨日の夕方から「お腹が痛い」と言い始めました。
夜には白っぽい下利便が出ました。
今日、診療所で診てもらったら、感染性胃腸炎と診断されました。
他のもっと大変な病気じゃないとわかり、安心して帰ってきました。
月曜日までに治らなかったら、学校へ行けないので、
病児保育室へ預かっていただけるように、医師の指示書も
いただいてきました。
病児保育へは何度もお世話になっています。
しっかりと診てもらいつつ、保育もしてくださるので、
安心して仕事に行くことが出来ます。
息子も気に入っているので、ここへ行くことになると
ニンマリしてしまうほどです。(^_^;
とはいえ、長引くのはかわいそうなので、
早く良くなって欲しいです。
下痢して、腸の大掃除をしているのかな…
| おとんた | 健康 | 13:39 | comments(2) | trackbacks(0) |
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